generalized anxiety disorder adalah


Generalized Anxiety Disorder adalah ?-  Halo halo teman-teman semua balik lagi ke segmen psikologi study corner seperti artikel-artikel sebelumnya kami kembali hadir membahas topik baru untuk mengedukasi teman-teman semua terkait hal-hal seputaran psikologi .

untuk topik artikel kali ini kami akan membahas tentang gangguan kecemasan umum .

gangguan kecemasan umum atau generalized anxiety disorder merupakan kecemasan yang berlebihan dan berlangsung terus-menerus pada banyak hal gangguan ini ke beda dengan kecemasan biasa .

Setiap orang pasti pernah merasa cemas akan suatu hal misalnya ketika sedang ujian atau melakukan wawancara pekerjaan namun hal itu termasuk normal sedangkan pada penderita GAD biasanya mereka cemas berlebihan akan misalnya bencana alam, kondisi keuangan, kesehatan, keluarga ,pekerjaan atau hal-hal lainnya .

menderita GAD mengalami kesulitan untuk mengendalikan rasa cemas mereka yang akhirnya mengakibatkan kehidupan sehari-hari mereka pun turut terganggu menurut survei epidemiologi yang representative perkiraan prevalensi gangguan kecemasan umum pada populasi umum Amerika Serikat adalah 3,1% pada tahun sebelumnya dan 5,7% selama hidup pasien dimana Dengan prevalensi sekitar dua kali lebih tinggi pada wanita dibandingkan pria. Memangnya Apa sih penyebab gangguan kecemasan umum ,untuk penyebabnya itu sendiri dikarenakan beberapa hal diantaranya yaitu :

1. aktivitas berlebihan pada area otak dan terlibat dalam pengaturan emosi dan perilaku 

2. ketidakseimbangan zat kimia otak yaitu serotonin dan gen lain yang terlibat dalam pengendalian 

3. faktor genetik dimana riwayat keluarga bisa meningkatkan risiko gangguan  dengan adanya kejadian sangat sulit atau menimbulkan kekhawatiran atau semuanya enggak terlalu mengalami kondisi sakit dalam jangka panjang sepertinya kecanduan alkohol atau narkoba. 

Lalu bagaimana pengobatan untuk gangguan kecemasan umum ?

hanya terdapat dua pengobatan utama untuk GAD yaitu berupa cognituve behacioral therapy dan mengonsumsi obat-obatan seperti anti depresan juga pengobatan ini dapat dikombinasikan namun trial dan error .

untuk menunjukkan pengobatan apa yang paling cocok. 

terus apa sih yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan kecemasan umum ini ?

jadi ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah hal ini seperti: 

berolahraga secara teratur 

berhenti merokok 

membatasi kafein yang dikonsumsi 

melakukan kegiatan atau latihan relaksasi secara teratur seperti Yoga dan meditasi dan melakukan hobi atau kegiatan rileks yang diketahui seperti bermain musik berkebun dll